Mürüvvet Line Dance
- Mutlukent Mahallesi 1936. Cadde No:10/3 Ümitköy-Ankara
Bilgi
Genel Bilgi
Line Dance
7'den 70'e Her Yaş Gurubunun Öğrenebileceği Keyifli Bir Spor Dalı
Niçin Line Dance?
Her şeyden önce eş şartı yok. Her bir derste farklı bir ritimde farklı bir dans öğrenilebiliniyor. Line Dance ile dans içinde yapılan hareketler sayesinde bu dansı yapanların fizyolojik olarak zinde kalmaları, sağlıkları açısından önemli yer tutacak şekilde egzersiz yapmaları sağlanmış olunuyor. Vücut sağlıklarının bu şekilde gelişmesi ile huzurlu bir psikolojik yapıya da sahip olunacaktır. Bu da Line Dance'ı yapan kişilerin yaşam kalitesini arttıracaktır. Ayrıca Line Dance sayesinde Dans öğrenmenin zor olduğu fikrinin yıkılması ile herkes dans etmeye başlayabilecektir.
Neden Dans Etmeliyiz?
New England Journal of Medicine raporuna göre eğlence faaliyetlerinin akıl keskinliği ve yaşlanma üzerindeki etkileri üzerine yaptığı araştırmanın sonucu olarak;
Albert Einstein College of Medicine New York önderliğinde National Institute on Aging (Ulusal Yaşlanma Enstitüsü) tarafından finanse edilen 21 yıllık çalışmanın sonuçları New England Journal of Medicine'da yayınlanmıştır.
Alzheimer Hastalığı dahil olmak üzere, yaşlanmadaki zihinsel keskinliğin objektif olarak ölçülebilmesi metodunu kullanarak başlıca zihinsel aktivitelerden kart oyunları, müzikal aletlerin kullanımı, bulmaca çözmek, zevk için yazmak ve kitap okumak ve ayrıca fiziksel aktivitelerden tenis veya golf oynamak, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, egzersiz yürüyüşleri ve ev işleri yapmak üzerine çalışmalar yaptılar.
Bu çalışmalar sonucunda sürpriz sonuç olarak neredeyse hiçbir fiziksel aktivitenin “kardiyovasküler yararı dışında" Alzheimer karşı herhangi bir koruma sağlamadığının ortaya çıkması idi. Fakat bu araştırmanın odak noktasının zihin üzerine olduğu unutulmamalı. Bu sonucun yanı sıra önemli bir istisna ortaya çıktı ve bu tek istisna, Alzheimer karşı tek koruma sağlayabilen fiziksel aktivite sıklıkla dans etmek idi.
Alzheimer karşı koruma oranları:
– Bisiklet sürmek veya yüzmek – 0%
– Golf oynamak – 0%
– Kitap Okuma – 35%
– Sıklıkla Dans etmek – 76%
Sadece bedenimiz için değil aynı zamanda Beynimizin sağlığı için DANS EDELİM!
Line Dance ile Yapılan hareketler sayesinde;
# Vücudun hemen hemen tüm kasları çalışır, özellikle bacak kasları kuvvetlenir,
# Bacaklar sürekli hareket halinde olduğu için hanımlar kısa sürede selülitlerine veda ederler,
# Dans ederken bir yandan da Kardiyo çalışmış olursunuz, kan dolaşımı hızlanır ve fazla yağlar yakılır,
# Kesintisiz hareket halinde olmak terlemenizi sağlar ve böylece vücudunuz zehirli (toxic) maddelerden de arınır,
# Dans ederken Serotonin değerleriniz de yükselir, kendinizi dinç ve mutlu hissedersiniz,
# Dans derslerine katılmak sosyal çevrenizi genişletir, değişik yaş ve kültürden kişilerle tanışabilme fırsatı yaratır.
# Öğrencilerin birikmiş streslerini atmalarını sağlar ve derslerindeki başarı oranlarını yükseltir.
YAŞAM KALİTENİZ ARTARKEN, HUZURLU BİR PSİKOLOJİK YAPIYA DA SAHİP OLURSUNUZ.
AYNI ZAMANDA LINE DANCE ;
KİLO VERMENİN ve/veya FORMDA KALMANIN EN KEYİFLİ YOLU!!!
Mürüvvet Line Dance, Ümitköy semtinde dans tutkunlarına hizmet veren bir dans okuludur.
Mürüvvet Line Dance, dans severlere geniş bir yelpazede dans kursları sunarak herkesin dans etmeyi öğrenmesine olanak sağlar.
Bachata Dans Kursu
Bachata; romantizm, duygusallık ve eğlenceyi bir araya getiren bir Latin dansıdır.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bachata Dans Kursu ile bu eşsiz dansı öğrenerek ritim duygusunu geliştirebilir, partnerinizle uyum içinde dans edebilirsiniz.
Bale Kursu
Güçlü ve zarif hareketlerin bir araya geldiği bale, vücut koordinasyonunu geliştiren ve kasların esnekliğini artıran bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bale Kursu ile dans etmeyi seven her yaştan kişi bale eğitimi alabilir ve dansın büyülü dünyasına adım atabilir.
Cha Cha Kursu
Enerjik ve neşeli bir Latin dansı olan Cha Cha, hızlı tempolu müzik eşliğinde yapılan harika bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Cha Cha Kursu ile dans tutkunlarına enerji dolu bir deneyim yaşatır.
Cha Cha Kursu'nda temel adımlardan başlayarak dans tekniklerini öğrenerek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Funk Dans Kursu
Özgür ve yaratıcı hareketlerin ön planda olduğu Funk dansı, ritim duygusunu ve bedenin esnekliğini ön plana çıkarır.
Mürüvvet Line Dance, Funk Dans Kursu ile dans severlere eğlenceli ve dinamik bir dans deneyimi sunar. Funk Dans Kursu'nda kendinizi ifade etmenin keyfini yaşayabilirsiniz.
Hip Hop Dans Kursu
Sokak danslarından ilham alan Hip Hop, enerjisi ve hareketli müziğiyle dans severleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Hip Hop Dans Kursu ile dans etmeyi sevenlere modern ve cool bir dans deneyimi sunar.
Hip Hop Dans Kursu'nda özgün choreo'larla eğlenirken dans tekniklerinizi geliştirebilirsiniz.
Line Dance Kursu
Grup halinde ve belirlenen sıralama ile yapılan Line Dance, herkesin katılım sağlayabileceği keyifli bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Line Dance Kursu ile dans etmeyi sevenlere sosyal bir ortamda dans etme imkanı sunar.
Line Dance Kursu'nda grup koordinasyonunu geliştirirken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Rumba Dans Kursu
Romantizm ve duygusallığın ön planda olduğu Rumba, Latin dansları arasında özel bir yere sahiptir.
Mürüvvet Line Dance, Rumba Dans Kursu ile dans severlere duygusal ve hareketli bir dans deneyimi yaşatır.
Rumba Dans Kursu'nda ritim duygusunu geliştirerek partnerinizle mükemmel uyumu yakalayabilirsiniz.
Salsa Dans Kursu
Sıcak Latin ritimleri eşliğinde yapılan Salsa dansı, tutkulu ve enerjik hareketleriyle dans etmeyi sevenleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Salsa Dans Kursu ile dans tutkunlarına ateşli bir dans deneyimi sunar.
Salsa Dans Kursu'nda ritim tutkunuzu keşfederek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Sirtaki Dans Kursu
Eğlenceli ve coşkulu Sirtaki dansı, Yunan kültürünün vazgeçilmez bir parçasıdır.
Mürüvvet Line Dance, Sirtaki Dans Kursu ile dans severlere geleneksel bir Yunan dansı deneyimi yaşatır.
Sirtaki Dans Kursu'nda mis gibi Akdeniz esintileri eşliğinde dans ederek kendinizi adeta Yunan adalarında hissedeceksiniz.
Tango Kursu
Romantizmi, duygusallığı ve tutkuyu bir araya getiren Tango dansı, dans severlerin en sevdiği dans türlerinden biridir.
Mürüvvet Line Dance, Tango Kursu ile dans tutkunlarına unutulmaz bir dans deneyimi sunar.
Tango Kursu'nda partnerinizle kusursuz uyumu yakalayarak dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance, dansın büyülü dünyasına adım atmak isteyen herkese kapılarını açar ve dans deneyimi yaşatır.
Ümitköy semtinde bulunan Mürüvvet Line Dance, dans kurslarıyla dans etmeyi sevenlerin vazgeçilmez adresidir.
Dansın ritmiyle hayat bulan Mürüvvet Line Dance, dansseverlere unutulmaz anlar yaşatır.
Siz de Mürüvvet Line Dance'de en sevdiğiniz dansı öğrenerek dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu Ümitköy semtinde dans tutkunlarına eğlenceli ve keyifli bir dans deneyimi sunmaktadır.
Kursunuz erkenden başlayarak geç saatlere kadar devam etmektedir, böylece yoğun iş temposundan sonra bile dans etme şansının keyfini çıkartabilirsiniz. Eğitmenlerimiz alanında uzman ve deneyimlidir ve her seviyedeki öğrenciye uygun dersler sunmaktadır.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'nun verdiği hizmetler arasında Bachata, Bale, Çocuklar için Dans Sporu, Funk, Jive, Modern Dans, Pilates, Salsa, Swing ve Yoga dersleri bulunmaktadır.
Her bir kurs, öğrencilerin dans becerilerini geliştirmelerine ve dans etmenin keyfini çıkartmalarına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Kurslarımız, öğrencilere özgüven kazandırmak, stres atmak, form tutmak ve yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat sunmaktadır.
Dans etmek, sadece bedeni değil aynı zamanda ruhu da besleyen bir aktivitedir ve Mürüvvet Line Dance Dans Kursu, dans tutkunlarına bu deneyimi en iyi şekilde yaşatmayı amaçlamaktadır.
Eğer siz de dans etmeyi seviyor ve yeni dans stilleri denemek istiyorsanız, Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'na kaydolabilirsiniz.
Ümitköy semtindeki merkezimizde sizi bekliyoruz. Dans etmenin eğlencesine adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin!
7'den 70'e Her Yaş Gurubunun Öğrenebileceği Keyifli Bir Spor Dalı
Niçin Line Dance?
Her şeyden önce eş şartı yok. Her bir derste farklı bir ritimde farklı bir dans öğrenilebiliniyor. Line Dance ile dans içinde yapılan hareketler sayesinde bu dansı yapanların fizyolojik olarak zinde kalmaları, sağlıkları açısından önemli yer tutacak şekilde egzersiz yapmaları sağlanmış olunuyor. Vücut sağlıklarının bu şekilde gelişmesi ile huzurlu bir psikolojik yapıya da sahip olunacaktır. Bu da Line Dance'ı yapan kişilerin yaşam kalitesini arttıracaktır. Ayrıca Line Dance sayesinde Dans öğrenmenin zor olduğu fikrinin yıkılması ile herkes dans etmeye başlayabilecektir.
Neden Dans Etmeliyiz?
New England Journal of Medicine raporuna göre eğlence faaliyetlerinin akıl keskinliği ve yaşlanma üzerindeki etkileri üzerine yaptığı araştırmanın sonucu olarak;
Albert Einstein College of Medicine New York önderliğinde National Institute on Aging (Ulusal Yaşlanma Enstitüsü) tarafından finanse edilen 21 yıllık çalışmanın sonuçları New England Journal of Medicine'da yayınlanmıştır.
Alzheimer Hastalığı dahil olmak üzere, yaşlanmadaki zihinsel keskinliğin objektif olarak ölçülebilmesi metodunu kullanarak başlıca zihinsel aktivitelerden kart oyunları, müzikal aletlerin kullanımı, bulmaca çözmek, zevk için yazmak ve kitap okumak ve ayrıca fiziksel aktivitelerden tenis veya golf oynamak, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, egzersiz yürüyüşleri ve ev işleri yapmak üzerine çalışmalar yaptılar.
Bu çalışmalar sonucunda sürpriz sonuç olarak neredeyse hiçbir fiziksel aktivitenin “kardiyovasküler yararı dışında" Alzheimer karşı herhangi bir koruma sağlamadığının ortaya çıkması idi. Fakat bu araştırmanın odak noktasının zihin üzerine olduğu unutulmamalı. Bu sonucun yanı sıra önemli bir istisna ortaya çıktı ve bu tek istisna, Alzheimer karşı tek koruma sağlayabilen fiziksel aktivite sıklıkla dans etmek idi.
Alzheimer karşı koruma oranları:
– Bisiklet sürmek veya yüzmek – 0%
– Golf oynamak – 0%
– Kitap Okuma – 35%
– Sıklıkla Dans etmek – 76%
Sadece bedenimiz için değil aynı zamanda Beynimizin sağlığı için DANS EDELİM!
Line Dance ile Yapılan hareketler sayesinde;
# Vücudun hemen hemen tüm kasları çalışır, özellikle bacak kasları kuvvetlenir,
# Bacaklar sürekli hareket halinde olduğu için hanımlar kısa sürede selülitlerine veda ederler,
# Dans ederken bir yandan da Kardiyo çalışmış olursunuz, kan dolaşımı hızlanır ve fazla yağlar yakılır,
# Kesintisiz hareket halinde olmak terlemenizi sağlar ve böylece vücudunuz zehirli (toxic) maddelerden de arınır,
# Dans ederken Serotonin değerleriniz de yükselir, kendinizi dinç ve mutlu hissedersiniz,
# Dans derslerine katılmak sosyal çevrenizi genişletir, değişik yaş ve kültürden kişilerle tanışabilme fırsatı yaratır.
# Öğrencilerin birikmiş streslerini atmalarını sağlar ve derslerindeki başarı oranlarını yükseltir.
YAŞAM KALİTENİZ ARTARKEN, HUZURLU BİR PSİKOLOJİK YAPIYA DA SAHİP OLURSUNUZ.
AYNI ZAMANDA LINE DANCE ;
KİLO VERMENİN ve/veya FORMDA KALMANIN EN KEYİFLİ YOLU!!!
Mürüvvet Line Dance, Ümitköy semtinde dans tutkunlarına hizmet veren bir dans okuludur.
Mürüvvet Line Dance, dans severlere geniş bir yelpazede dans kursları sunarak herkesin dans etmeyi öğrenmesine olanak sağlar.
Bachata Dans Kursu
Bachata; romantizm, duygusallık ve eğlenceyi bir araya getiren bir Latin dansıdır.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bachata Dans Kursu ile bu eşsiz dansı öğrenerek ritim duygusunu geliştirebilir, partnerinizle uyum içinde dans edebilirsiniz.
Bale Kursu
Güçlü ve zarif hareketlerin bir araya geldiği bale, vücut koordinasyonunu geliştiren ve kasların esnekliğini artıran bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bale Kursu ile dans etmeyi seven her yaştan kişi bale eğitimi alabilir ve dansın büyülü dünyasına adım atabilir.
Cha Cha Kursu
Enerjik ve neşeli bir Latin dansı olan Cha Cha, hızlı tempolu müzik eşliğinde yapılan harika bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Cha Cha Kursu ile dans tutkunlarına enerji dolu bir deneyim yaşatır.
Cha Cha Kursu'nda temel adımlardan başlayarak dans tekniklerini öğrenerek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Funk Dans Kursu
Özgür ve yaratıcı hareketlerin ön planda olduğu Funk dansı, ritim duygusunu ve bedenin esnekliğini ön plana çıkarır.
Mürüvvet Line Dance, Funk Dans Kursu ile dans severlere eğlenceli ve dinamik bir dans deneyimi sunar. Funk Dans Kursu'nda kendinizi ifade etmenin keyfini yaşayabilirsiniz.
Hip Hop Dans Kursu
Sokak danslarından ilham alan Hip Hop, enerjisi ve hareketli müziğiyle dans severleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Hip Hop Dans Kursu ile dans etmeyi sevenlere modern ve cool bir dans deneyimi sunar.
Hip Hop Dans Kursu'nda özgün choreo'larla eğlenirken dans tekniklerinizi geliştirebilirsiniz.
Line Dance Kursu
Grup halinde ve belirlenen sıralama ile yapılan Line Dance, herkesin katılım sağlayabileceği keyifli bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Line Dance Kursu ile dans etmeyi sevenlere sosyal bir ortamda dans etme imkanı sunar.
Line Dance Kursu'nda grup koordinasyonunu geliştirirken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Rumba Dans Kursu
Romantizm ve duygusallığın ön planda olduğu Rumba, Latin dansları arasında özel bir yere sahiptir.
Mürüvvet Line Dance, Rumba Dans Kursu ile dans severlere duygusal ve hareketli bir dans deneyimi yaşatır.
Rumba Dans Kursu'nda ritim duygusunu geliştirerek partnerinizle mükemmel uyumu yakalayabilirsiniz.
Salsa Dans Kursu
Sıcak Latin ritimleri eşliğinde yapılan Salsa dansı, tutkulu ve enerjik hareketleriyle dans etmeyi sevenleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Salsa Dans Kursu ile dans tutkunlarına ateşli bir dans deneyimi sunar.
Salsa Dans Kursu'nda ritim tutkunuzu keşfederek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Sirtaki Dans Kursu
Eğlenceli ve coşkulu Sirtaki dansı, Yunan kültürünün vazgeçilmez bir parçasıdır.
Mürüvvet Line Dance, Sirtaki Dans Kursu ile dans severlere geleneksel bir Yunan dansı deneyimi yaşatır.
Sirtaki Dans Kursu'nda mis gibi Akdeniz esintileri eşliğinde dans ederek kendinizi adeta Yunan adalarında hissedeceksiniz.
Tango Kursu
Romantizmi, duygusallığı ve tutkuyu bir araya getiren Tango dansı, dans severlerin en sevdiği dans türlerinden biridir.
Mürüvvet Line Dance, Tango Kursu ile dans tutkunlarına unutulmaz bir dans deneyimi sunar.
Tango Kursu'nda partnerinizle kusursuz uyumu yakalayarak dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance, dansın büyülü dünyasına adım atmak isteyen herkese kapılarını açar ve dans deneyimi yaşatır.
Ümitköy semtinde bulunan Mürüvvet Line Dance, dans kurslarıyla dans etmeyi sevenlerin vazgeçilmez adresidir.
Dansın ritmiyle hayat bulan Mürüvvet Line Dance, dansseverlere unutulmaz anlar yaşatır.
Siz de Mürüvvet Line Dance'de en sevdiğiniz dansı öğrenerek dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu Ümitköy semtinde dans tutkunlarına eğlenceli ve keyifli bir dans deneyimi sunmaktadır.
Kursunuz erkenden başlayarak geç saatlere kadar devam etmektedir, böylece yoğun iş temposundan sonra bile dans etme şansının keyfini çıkartabilirsiniz. Eğitmenlerimiz alanında uzman ve deneyimlidir ve her seviyedeki öğrenciye uygun dersler sunmaktadır.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'nun verdiği hizmetler arasında Bachata, Bale, Çocuklar için Dans Sporu, Funk, Jive, Modern Dans, Pilates, Salsa, Swing ve Yoga dersleri bulunmaktadır.
Her bir kurs, öğrencilerin dans becerilerini geliştirmelerine ve dans etmenin keyfini çıkartmalarına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Kurslarımız, öğrencilere özgüven kazandırmak, stres atmak, form tutmak ve yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat sunmaktadır.
Dans etmek, sadece bedeni değil aynı zamanda ruhu da besleyen bir aktivitedir ve Mürüvvet Line Dance Dans Kursu, dans tutkunlarına bu deneyimi en iyi şekilde yaşatmayı amaçlamaktadır.
Eğer siz de dans etmeyi seviyor ve yeni dans stilleri denemek istiyorsanız, Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'na kaydolabilirsiniz.
Ümitköy semtindeki merkezimizde sizi bekliyoruz. Dans etmenin eğlencesine adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin!
Hizmetler
Bachata Dans Kursu Bale Kursu Bale Okulları Cha Cha Kursu Çocuklar için Dans Sporu Dans Kursları Düğün Dansı Kursu Funk Dans Kursu
Hip Hop Dans Kursu Jive Dans Kursu Line Dance Kursu Mambo-RockNRoll Kursu Merenque Kursu Modern Dans Kursu Pilates Rumba Dans Kursu
Salsa Dans Kursu Samba Dans Kursu Sirtaki Dans Kursu Swing Dans Kursu Tango Kursu Waltz Dans Kursu Yoga
Park Yeri
Park Yeri Var
Özellikler
Kablosuz İnternet, Park Yeri
Çalışma Saatleri
Pazartesi
09:00 - 22:00
Salı
09:00 - 22:00
Çarşamba
09:00 - 22:00
Perşembe
09:00 - 22:00
Cuma
09:00 - 22:00
Cumartesi
16:00 - 22:00
Pazar
16:00 - 22:00
Harita
Genel Bilgi Yazısı
Line Dance
7'den 70'e Her Yaş Gurubunun Öğrenebileceği Keyifli Bir Spor Dalı
Niçin Line Dance?
Her şeyden önce eş şartı yok. Her bir derste farklı bir ritimde farklı bir dans öğrenilebiliniyor. Line Dance ile dans içinde yapılan hareketler sayesinde bu dansı yapanların fizyolojik olarak zinde kalmaları, sağlıkları açısından önemli yer tutacak şekilde egzersiz yapmaları sağlanmış olunuyor. Vücut sağlıklarının bu şekilde gelişmesi ile huzurlu bir psikolojik yapıya da sahip olunacaktır. Bu da Line Dance'ı yapan kişilerin yaşam kalitesini arttıracaktır. Ayrıca Line Dance sayesinde Dans öğrenmenin zor olduğu fikrinin yıkılması ile herkes dans etmeye başlayabilecektir.
Neden Dans Etmeliyiz?
New England Journal of Medicine raporuna göre eğlence faaliyetlerinin akıl keskinliği ve yaşlanma üzerindeki etkileri üzerine yaptığı araştırmanın sonucu olarak;
Albert Einstein College of Medicine New York önderliğinde National Institute on Aging (Ulusal Yaşlanma Enstitüsü) tarafından finanse edilen 21 yıllık çalışmanın sonuçları New England Journal of Medicine'da yayınlanmıştır.
Alzheimer Hastalığı dahil olmak üzere, yaşlanmadaki zihinsel keskinliğin objektif olarak ölçülebilmesi metodunu kullanarak başlıca zihinsel aktivitelerden kart oyunları, müzikal aletlerin kullanımı, bulmaca çözmek, zevk için yazmak ve kitap okumak ve ayrıca fiziksel aktivitelerden tenis veya golf oynamak, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, egzersiz yürüyüşleri ve ev işleri yapmak üzerine çalışmalar yaptılar.
Bu çalışmalar sonucunda sürpriz sonuç olarak neredeyse hiçbir fiziksel aktivitenin “kardiyovasküler yararı dışında" Alzheimer karşı herhangi bir koruma sağlamadığının ortaya çıkması idi. Fakat bu araştırmanın odak noktasının zihin üzerine olduğu unutulmamalı. Bu sonucun yanı sıra önemli bir istisna ortaya çıktı ve bu tek istisna, Alzheimer karşı tek koruma sağlayabilen fiziksel aktivite sıklıkla dans etmek idi.
Alzheimer karşı koruma oranları:
– Bisiklet sürmek veya yüzmek – 0%
– Golf oynamak – 0%
– Kitap Okuma – 35%
– Sıklıkla Dans etmek – 76%
Sadece bedenimiz için değil aynı zamanda Beynimizin sağlığı için DANS EDELİM!
Line Dance ile Yapılan hareketler sayesinde;
# Vücudun hemen hemen tüm kasları çalışır, özellikle bacak kasları kuvvetlenir,
# Bacaklar sürekli hareket halinde olduğu için hanımlar kısa sürede selülitlerine veda ederler,
# Dans ederken bir yandan da Kardiyo çalışmış olursunuz, kan dolaşımı hızlanır ve fazla yağlar yakılır,
# Kesintisiz hareket halinde olmak terlemenizi sağlar ve böylece vücudunuz zehirli (toxic) maddelerden de arınır,
# Dans ederken Serotonin değerleriniz de yükselir, kendinizi dinç ve mutlu hissedersiniz,
# Dans derslerine katılmak sosyal çevrenizi genişletir, değişik yaş ve kültürden kişilerle tanışabilme fırsatı yaratır.
# Öğrencilerin birikmiş streslerini atmalarını sağlar ve derslerindeki başarı oranlarını yükseltir.
YAŞAM KALİTENİZ ARTARKEN, HUZURLU BİR PSİKOLOJİK YAPIYA DA SAHİP OLURSUNUZ.
AYNI ZAMANDA LINE DANCE ;
KİLO VERMENİN ve/veya FORMDA KALMANIN EN KEYİFLİ YOLU!!!
Mürüvvet Line Dance, Ümitköy semtinde dans tutkunlarına hizmet veren bir dans okuludur.
Mürüvvet Line Dance, dans severlere geniş bir yelpazede dans kursları sunarak herkesin dans etmeyi öğrenmesine olanak sağlar.
Bachata Dans Kursu
Bachata; romantizm, duygusallık ve eğlenceyi bir araya getiren bir Latin dansıdır.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bachata Dans Kursu ile bu eşsiz dansı öğrenerek ritim duygusunu geliştirebilir, partnerinizle uyum içinde dans edebilirsiniz.
Bale Kursu
Güçlü ve zarif hareketlerin bir araya geldiği bale, vücut koordinasyonunu geliştiren ve kasların esnekliğini artıran bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bale Kursu ile dans etmeyi seven her yaştan kişi bale eğitimi alabilir ve dansın büyülü dünyasına adım atabilir.
Cha Cha Kursu
Enerjik ve neşeli bir Latin dansı olan Cha Cha, hızlı tempolu müzik eşliğinde yapılan harika bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Cha Cha Kursu ile dans tutkunlarına enerji dolu bir deneyim yaşatır.
Cha Cha Kursu'nda temel adımlardan başlayarak dans tekniklerini öğrenerek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Funk Dans Kursu
Özgür ve yaratıcı hareketlerin ön planda olduğu Funk dansı, ritim duygusunu ve bedenin esnekliğini ön plana çıkarır.
Mürüvvet Line Dance, Funk Dans Kursu ile dans severlere eğlenceli ve dinamik bir dans deneyimi sunar. Funk Dans Kursu'nda kendinizi ifade etmenin keyfini yaşayabilirsiniz.
Hip Hop Dans Kursu
Sokak danslarından ilham alan Hip Hop, enerjisi ve hareketli müziğiyle dans severleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Hip Hop Dans Kursu ile dans etmeyi sevenlere modern ve cool bir dans deneyimi sunar.
Hip Hop Dans Kursu'nda özgün choreo'larla eğlenirken dans tekniklerinizi geliştirebilirsiniz.
Line Dance Kursu
Grup halinde ve belirlenen sıralama ile yapılan Line Dance, herkesin katılım sağlayabileceği keyifli bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Line Dance Kursu ile dans etmeyi sevenlere sosyal bir ortamda dans etme imkanı sunar.
Line Dance Kursu'nda grup koordinasyonunu geliştirirken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Rumba Dans Kursu
Romantizm ve duygusallığın ön planda olduğu Rumba, Latin dansları arasında özel bir yere sahiptir.
Mürüvvet Line Dance, Rumba Dans Kursu ile dans severlere duygusal ve hareketli bir dans deneyimi yaşatır.
Rumba Dans Kursu'nda ritim duygusunu geliştirerek partnerinizle mükemmel uyumu yakalayabilirsiniz.
Salsa Dans Kursu
Sıcak Latin ritimleri eşliğinde yapılan Salsa dansı, tutkulu ve enerjik hareketleriyle dans etmeyi sevenleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Salsa Dans Kursu ile dans tutkunlarına ateşli bir dans deneyimi sunar.
Salsa Dans Kursu'nda ritim tutkunuzu keşfederek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Sirtaki Dans Kursu
Eğlenceli ve coşkulu Sirtaki dansı, Yunan kültürünün vazgeçilmez bir parçasıdır.
Mürüvvet Line Dance, Sirtaki Dans Kursu ile dans severlere geleneksel bir Yunan dansı deneyimi yaşatır.
Sirtaki Dans Kursu'nda mis gibi Akdeniz esintileri eşliğinde dans ederek kendinizi adeta Yunan adalarında hissedeceksiniz.
Tango Kursu
Romantizmi, duygusallığı ve tutkuyu bir araya getiren Tango dansı, dans severlerin en sevdiği dans türlerinden biridir.
Mürüvvet Line Dance, Tango Kursu ile dans tutkunlarına unutulmaz bir dans deneyimi sunar.
Tango Kursu'nda partnerinizle kusursuz uyumu yakalayarak dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance, dansın büyülü dünyasına adım atmak isteyen herkese kapılarını açar ve dans deneyimi yaşatır.
Ümitköy semtinde bulunan Mürüvvet Line Dance, dans kurslarıyla dans etmeyi sevenlerin vazgeçilmez adresidir.
Dansın ritmiyle hayat bulan Mürüvvet Line Dance, dansseverlere unutulmaz anlar yaşatır.
Siz de Mürüvvet Line Dance'de en sevdiğiniz dansı öğrenerek dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu Ümitköy semtinde dans tutkunlarına eğlenceli ve keyifli bir dans deneyimi sunmaktadır.
Kursunuz erkenden başlayarak geç saatlere kadar devam etmektedir, böylece yoğun iş temposundan sonra bile dans etme şansının keyfini çıkartabilirsiniz. Eğitmenlerimiz alanında uzman ve deneyimlidir ve her seviyedeki öğrenciye uygun dersler sunmaktadır.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'nun verdiği hizmetler arasında Bachata, Bale, Çocuklar için Dans Sporu, Funk, Jive, Modern Dans, Pilates, Salsa, Swing ve Yoga dersleri bulunmaktadır.
Her bir kurs, öğrencilerin dans becerilerini geliştirmelerine ve dans etmenin keyfini çıkartmalarına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Kurslarımız, öğrencilere özgüven kazandırmak, stres atmak, form tutmak ve yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat sunmaktadır.
Dans etmek, sadece bedeni değil aynı zamanda ruhu da besleyen bir aktivitedir ve Mürüvvet Line Dance Dans Kursu, dans tutkunlarına bu deneyimi en iyi şekilde yaşatmayı amaçlamaktadır.
Eğer siz de dans etmeyi seviyor ve yeni dans stilleri denemek istiyorsanız, Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'na kaydolabilirsiniz.
Ümitköy semtindeki merkezimizde sizi bekliyoruz. Dans etmenin eğlencesine adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin!
Ankara Ümitköy - Mürüvvet Line Dance - Bale Okulları, Dans Kursları
7'den 70'e Her Yaş Gurubunun Öğrenebileceği Keyifli Bir Spor Dalı
Niçin Line Dance?
Her şeyden önce eş şartı yok. Her bir derste farklı bir ritimde farklı bir dans öğrenilebiliniyor. Line Dance ile dans içinde yapılan hareketler sayesinde bu dansı yapanların fizyolojik olarak zinde kalmaları, sağlıkları açısından önemli yer tutacak şekilde egzersiz yapmaları sağlanmış olunuyor. Vücut sağlıklarının bu şekilde gelişmesi ile huzurlu bir psikolojik yapıya da sahip olunacaktır. Bu da Line Dance'ı yapan kişilerin yaşam kalitesini arttıracaktır. Ayrıca Line Dance sayesinde Dans öğrenmenin zor olduğu fikrinin yıkılması ile herkes dans etmeye başlayabilecektir.
Neden Dans Etmeliyiz?
New England Journal of Medicine raporuna göre eğlence faaliyetlerinin akıl keskinliği ve yaşlanma üzerindeki etkileri üzerine yaptığı araştırmanın sonucu olarak;
Albert Einstein College of Medicine New York önderliğinde National Institute on Aging (Ulusal Yaşlanma Enstitüsü) tarafından finanse edilen 21 yıllık çalışmanın sonuçları New England Journal of Medicine'da yayınlanmıştır.
Alzheimer Hastalığı dahil olmak üzere, yaşlanmadaki zihinsel keskinliğin objektif olarak ölçülebilmesi metodunu kullanarak başlıca zihinsel aktivitelerden kart oyunları, müzikal aletlerin kullanımı, bulmaca çözmek, zevk için yazmak ve kitap okumak ve ayrıca fiziksel aktivitelerden tenis veya golf oynamak, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, egzersiz yürüyüşleri ve ev işleri yapmak üzerine çalışmalar yaptılar.
Bu çalışmalar sonucunda sürpriz sonuç olarak neredeyse hiçbir fiziksel aktivitenin “kardiyovasküler yararı dışında" Alzheimer karşı herhangi bir koruma sağlamadığının ortaya çıkması idi. Fakat bu araştırmanın odak noktasının zihin üzerine olduğu unutulmamalı. Bu sonucun yanı sıra önemli bir istisna ortaya çıktı ve bu tek istisna, Alzheimer karşı tek koruma sağlayabilen fiziksel aktivite sıklıkla dans etmek idi.
Alzheimer karşı koruma oranları:
– Bisiklet sürmek veya yüzmek – 0%
– Golf oynamak – 0%
– Kitap Okuma – 35%
– Sıklıkla Dans etmek – 76%
Sadece bedenimiz için değil aynı zamanda Beynimizin sağlığı için DANS EDELİM!
Line Dance ile Yapılan hareketler sayesinde;
# Vücudun hemen hemen tüm kasları çalışır, özellikle bacak kasları kuvvetlenir,
# Bacaklar sürekli hareket halinde olduğu için hanımlar kısa sürede selülitlerine veda ederler,
# Dans ederken bir yandan da Kardiyo çalışmış olursunuz, kan dolaşımı hızlanır ve fazla yağlar yakılır,
# Kesintisiz hareket halinde olmak terlemenizi sağlar ve böylece vücudunuz zehirli (toxic) maddelerden de arınır,
# Dans ederken Serotonin değerleriniz de yükselir, kendinizi dinç ve mutlu hissedersiniz,
# Dans derslerine katılmak sosyal çevrenizi genişletir, değişik yaş ve kültürden kişilerle tanışabilme fırsatı yaratır.
# Öğrencilerin birikmiş streslerini atmalarını sağlar ve derslerindeki başarı oranlarını yükseltir.
YAŞAM KALİTENİZ ARTARKEN, HUZURLU BİR PSİKOLOJİK YAPIYA DA SAHİP OLURSUNUZ.
AYNI ZAMANDA LINE DANCE ;
KİLO VERMENİN ve/veya FORMDA KALMANIN EN KEYİFLİ YOLU!!!
Mürüvvet Line Dance, Ümitköy semtinde dans tutkunlarına hizmet veren bir dans okuludur.
Mürüvvet Line Dance, dans severlere geniş bir yelpazede dans kursları sunarak herkesin dans etmeyi öğrenmesine olanak sağlar.
Bachata Dans Kursu
Bachata; romantizm, duygusallık ve eğlenceyi bir araya getiren bir Latin dansıdır.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bachata Dans Kursu ile bu eşsiz dansı öğrenerek ritim duygusunu geliştirebilir, partnerinizle uyum içinde dans edebilirsiniz.
Bale Kursu
Güçlü ve zarif hareketlerin bir araya geldiği bale, vücut koordinasyonunu geliştiren ve kasların esnekliğini artıran bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance'de verilen Bale Kursu ile dans etmeyi seven her yaştan kişi bale eğitimi alabilir ve dansın büyülü dünyasına adım atabilir.
Cha Cha Kursu
Enerjik ve neşeli bir Latin dansı olan Cha Cha, hızlı tempolu müzik eşliğinde yapılan harika bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Cha Cha Kursu ile dans tutkunlarına enerji dolu bir deneyim yaşatır.
Cha Cha Kursu'nda temel adımlardan başlayarak dans tekniklerini öğrenerek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Funk Dans Kursu
Özgür ve yaratıcı hareketlerin ön planda olduğu Funk dansı, ritim duygusunu ve bedenin esnekliğini ön plana çıkarır.
Mürüvvet Line Dance, Funk Dans Kursu ile dans severlere eğlenceli ve dinamik bir dans deneyimi sunar. Funk Dans Kursu'nda kendinizi ifade etmenin keyfini yaşayabilirsiniz.
Hip Hop Dans Kursu
Sokak danslarından ilham alan Hip Hop, enerjisi ve hareketli müziğiyle dans severleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Hip Hop Dans Kursu ile dans etmeyi sevenlere modern ve cool bir dans deneyimi sunar.
Hip Hop Dans Kursu'nda özgün choreo'larla eğlenirken dans tekniklerinizi geliştirebilirsiniz.
Line Dance Kursu
Grup halinde ve belirlenen sıralama ile yapılan Line Dance, herkesin katılım sağlayabileceği keyifli bir dans türüdür.
Mürüvvet Line Dance, Line Dance Kursu ile dans etmeyi sevenlere sosyal bir ortamda dans etme imkanı sunar.
Line Dance Kursu'nda grup koordinasyonunu geliştirirken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Rumba Dans Kursu
Romantizm ve duygusallığın ön planda olduğu Rumba, Latin dansları arasında özel bir yere sahiptir.
Mürüvvet Line Dance, Rumba Dans Kursu ile dans severlere duygusal ve hareketli bir dans deneyimi yaşatır.
Rumba Dans Kursu'nda ritim duygusunu geliştirerek partnerinizle mükemmel uyumu yakalayabilirsiniz.
Salsa Dans Kursu
Sıcak Latin ritimleri eşliğinde yapılan Salsa dansı, tutkulu ve enerjik hareketleriyle dans etmeyi sevenleri cezbetmektedir.
Mürüvvet Line Dance, Salsa Dans Kursu ile dans tutkunlarına ateşli bir dans deneyimi sunar.
Salsa Dans Kursu'nda ritim tutkunuzu keşfederek dans pistinde kendinizi göstermeye hazırlanın.
Sirtaki Dans Kursu
Eğlenceli ve coşkulu Sirtaki dansı, Yunan kültürünün vazgeçilmez bir parçasıdır.
Mürüvvet Line Dance, Sirtaki Dans Kursu ile dans severlere geleneksel bir Yunan dansı deneyimi yaşatır.
Sirtaki Dans Kursu'nda mis gibi Akdeniz esintileri eşliğinde dans ederek kendinizi adeta Yunan adalarında hissedeceksiniz.
Tango Kursu
Romantizmi, duygusallığı ve tutkuyu bir araya getiren Tango dansı, dans severlerin en sevdiği dans türlerinden biridir.
Mürüvvet Line Dance, Tango Kursu ile dans tutkunlarına unutulmaz bir dans deneyimi sunar.
Tango Kursu'nda partnerinizle kusursuz uyumu yakalayarak dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance, dansın büyülü dünyasına adım atmak isteyen herkese kapılarını açar ve dans deneyimi yaşatır.
Ümitköy semtinde bulunan Mürüvvet Line Dance, dans kurslarıyla dans etmeyi sevenlerin vazgeçilmez adresidir.
Dansın ritmiyle hayat bulan Mürüvvet Line Dance, dansseverlere unutulmaz anlar yaşatır.
Siz de Mürüvvet Line Dance'de en sevdiğiniz dansı öğrenerek dansın büyülü dünyasına adım atabilirsiniz.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu Ümitköy semtinde dans tutkunlarına eğlenceli ve keyifli bir dans deneyimi sunmaktadır.
Kursunuz erkenden başlayarak geç saatlere kadar devam etmektedir, böylece yoğun iş temposundan sonra bile dans etme şansının keyfini çıkartabilirsiniz. Eğitmenlerimiz alanında uzman ve deneyimlidir ve her seviyedeki öğrenciye uygun dersler sunmaktadır.
Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'nun verdiği hizmetler arasında Bachata, Bale, Çocuklar için Dans Sporu, Funk, Jive, Modern Dans, Pilates, Salsa, Swing ve Yoga dersleri bulunmaktadır.
Her bir kurs, öğrencilerin dans becerilerini geliştirmelerine ve dans etmenin keyfini çıkartmalarına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Kurslarımız, öğrencilere özgüven kazandırmak, stres atmak, form tutmak ve yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat sunmaktadır.
Dans etmek, sadece bedeni değil aynı zamanda ruhu da besleyen bir aktivitedir ve Mürüvvet Line Dance Dans Kursu, dans tutkunlarına bu deneyimi en iyi şekilde yaşatmayı amaçlamaktadır.
Eğer siz de dans etmeyi seviyor ve yeni dans stilleri denemek istiyorsanız, Mürüvvet Line Dance Dans Kursu'na kaydolabilirsiniz.
Ümitköy semtindeki merkezimizde sizi bekliyoruz. Dans etmenin eğlencesine adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin!
Ankara Ümitköy - Mürüvvet Line Dance - Bale Okulları, Dans Kursları
Yorum Yap